Eine Mahlzeit auszulassen kommt nicht in Frage: Sind die Glykogenspeicher des Körpers nicht aufgefüllt, führt dies zu mentaler und muskulärer Ermüdung.

Mit den fünf Tipps erreichst du deine Fitnessziele nachhaltiger und hast dabei mehr Spaß am Training! Und wenn du dich an unsere Tipps hältst, wirst du auch schneller Resultate sehen.

E-Bikes sind sehr beliebt: 2021 hat der Verkauf im Vergleich zu 2020 nochmals angezogen. In den meisten E-Bikes sind Lithium-Ionen-Akkus verbaut. Diese können bei mangelnder Qualität im schlimmsten Fall explodieren - und das ist auch für den Radfahrer gefährlich.

Damit Radfahren auch bei längeren Touren Freude macht und nicht Po, Rücken und Nacken immer wieder schmerzen, kommt es auf die richtige Einstellung der Radgeometrie an.

Willst du wandern gehen, um abzunehmen? Oder soll es dich entspannen und dir helfen, den Kopf frei zu bekommen? Wandern wird dir den bestmöglichen Vorteil bringen.

Wir haben für dich die wichtigsten Fakten zum Thema Testosteron zusammengestellt und erklären, warum es für die sportliche Leistungsfähigkeit so wichtig ist.

Aktionstag am Freitag, 8. April – Sport und Spiel in der Stadionstraße

Die Branche bietet Perspektive und Wachstumspotenzial - und damit hervorragende Berufsaussichten für Fachkräfte.

Damit das Bewegungstraining beständig absolviert wird, ist es ratsam, eine Sportart zu wählen, die einem wirklich liegt und Spaß macht.

Zum 25. Mal veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) den „Tag der gesunden Ernährung“. Ziel ist es, im Alltagsleben der Menschen einen Kontakt zur gesunden Ernährung herzustellen. Am diesjährigen 25. Tag der gesunden Ernährung lautet das Thema: Ernährung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Bei der Betrachtung werden alle wichtigen und ernährungsrelevanten Themenbereiche berücksichtigt.

Finde heraus, wie Stress entsteht und welche Sportarten perfekt sind, um Stress abzubauen.

Der Frühling steht vor der Tür. Die ersten Sonnenstrahlen sind der Startschuss, sich wieder aufs Rad zu schwingen.

Das Radfahren im Gelände erfreut sich weltweit und besonders in Deutschland großer Beliebtheit.

Du kannst dich sogar in nur zwei Wochen auf einen 10-Kilometer-Lauf vorbereiten.

Egal ob es dein Neujahrsvorsatz ist oder du einfach bereit bist, dich wohler in deinem Körper zu fühlen – jetzt ist der beste Zeitpunkt für eine Veränderung.