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Auf dem Weg zur Wunschfigur

Erstellt von Red. 19.03.2021

Bewegung und Ernährung spielen eine wichtige Rolle.

Schnellstart für Gemeinsam Bewegen

Erstellt von Mara Stahlhofen, Michael Schunk 16.03.2021

Gemeinnützige Sport-Aktion erzielt gute Erfolge im Februar

Gemeinsam Bewegen

Erstellt von Michael Schunk, Mara Stahlhofen Fitness 28.02.2021

Joggen gehen und dabei was Gutes tun? Für sich und seine eigene Gesundheit - klar! Aber auch für Kinder in Not?

Equipment-Checkliste - Alles über die richtige Laufausrüstung

Erstellt von Red. Fitness 22.02.2021

Gut vorbereitet läuft man besser.

Bei Mountainbikes auf Sicherheit achten

Erstellt von djd / Red. 18.02.2021

Die Deutschen haben große Lust auf Fahrradfahren.

Moderne Smartwatches bieten Vielzahl an Fitness- und Wellnessfeatures

Erstellt von djd / Red. 17.02.2021

Immer mehr Menschen ersetzen ihre klassische Armbanduhr durch eine stylishe Smartwatch.

Nach dem Essen müde? Dagegen kann man was tun

Erstellt von Red. Fitness 07.02.2021

Sechs Tipps für neue Energie

Wähl dein Lieblings-Home-Workout: 6 Kombinationen

Erstellt von Red. Fitness 04.02.2021

Auch zu Hause kann man eine Menge für die Fitness tun.

Bodyweight-Training als Functional Fitness

Erstellt von Red. 01.02.2021

„Functional Fitness“ oder „Functional Training“ helfen beim täglichen Fitness-Training.

Sport-BH: Dein Freund und Helfer beim Laufen

Erstellt von Red. Kleidung/Fitness 12.01.2021

Den richtigen Sport-BH zu finden, ist wichtig, aber oft alles andere als einfach.

Fünf Trainingstipps für einen effektiven Muskelaufbau

Erstellt von Red. Fitness 10.01.2021

Du möchtest Muskeln aufbauen und willst wissen, wie du dafür am besten trainierst?

vhs Koblenz: Lockdown-ZOOM Kurs "COVID - Faszientraining"

Erstellt von Red. Koblenz 06.01.2021

Die Volkshochschule bietet virtuelle Fitness-Kurse an.

Tipps zum richtigen Abnehmen

Erstellt von Red. Fitness 27.12.2020

Vielleicht gerade jetzt nach den Feiertagen können sie ganz nüzlich sein.

Lauftipps: Motivation fürs Joggen im Winter

Erstellt von Red. Fitness und Gesundheit 22.12.2020

Auch in der dunklen Jahreszeit ist Joggen ein gutes Fitnesstraining. Und seit gestern werden die Tage ja auch wieder länger...

Verlässlichkeit in besonderen Zeiten: Zusatzbeitrag bleibt bei der AOK weiterhin stabil bei 0,9 Prozent

Erstellt von Red. Rheinland 16.12.2020

Gute Nachrichten für die AOK-Versicherten.

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Unsere Kolumnisten

Friedrich W. Dittmann

FWD`s Homestory: Rockn’ Roll, Kochtipps, Fußball und Kater Willy

Unser „Elder Statesman“ Friedrich W. Dittmann ist seit vielen Jahren als selbständiger Fachanwalt für Arbeitsrecht tätig. Neben seinem Hauptjob war er auch immer in Sachen Rock` Roll unterwegs und schreibt über Musik, hat (ein) wenig Ahnung von Fußball – er steht auf Bayern München - und hat eine weitere Leidenschaft: das Kochen. Immer mit dabei sein vorwitziger Kater Willy, ebenfalls ein ausgewiesener Musikkenner und Mäusefänger. Unsere Leser wird er regelmäßig mit Beiträgen aus den genannten Themenbereichen, Geschichten von Musikgrößen und Fußballidolen unterhalten.

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Daniel Dorfkind

Daniel Dorfkind ist Musik- und Liedermacher seit seiner Kindheit. Als Kleinkind dirigierte er mit einer Salzstange als Taktstock vor dem Fernseher. In der Kindergartenzeit trommelte er auf Kartons und Eimern. Im Grundschulalter musizierte er in der Blockflöten-AG und ab der 4. Klasse spielte er in allen möglichen Schulbands als Schlagzeuger. Zur Gitarre kam der Musiker erst mit 16 Jahren. Die Grundlagen am Klavier lernte er durch Ausprobieren. Gesungen hat er schon immer.
Und jetzt wird er für a4u regelmäßig spannenden Einblick in sein Tun als Familienliedermacher bieten…

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Patrick Klein

Fitness & Gesundheit und hier Anleitung in Theorie & Praxis, dafür steht unser neuer aktuell4u-Kolumnist Patrick Klein aus Emmelshausen. Als Experte für Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik und Ernährungsberatung begleitet er seit 2002 Sportler aus unterschiedlichen Disziplinen auf ihrem Weg zum sportlichen Erfolg. Und jetzt gibt er regelmäßig Tipps für die a4u-Community, ob Anfänger oder „Profi“, Patrick Klein unterstützt mit wertvollen Ratschlägen. Seit über 20 Jahren lebt er seine Leidenschaft Indoorcycling hauptberuflich aus und hat somit sein Hobby zum Beruf gemacht.

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Nora Löhr

Nora ist eigentlich Kunstwissenschaftlerin und arbeitet im Mittelrhein-Museum. Dadurch, dass sie schon seit Jahren gut vernetzt ist, weiß sie immer was grade in Koblenz und der Region so los ist. In ihrer Freizeit flitzt sie am liebsten mit ihrem Feuerwehrbulli durch die Gegend und treibt sich gerne auf Festivals rum.

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Susanne Schaller

Susanne Schaller ist eine „Businessfrau in Balance“. Das war nicht immer so: Als Marketing-Managerin weiß sie nur zu gut, wie turbulent es im Berufsleben zugehen kann und wie schwierig es oft ist, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen.
Die negativen Auswirkungen von Stress und Druck hat sie selbst erlebt – bis ihr klar wurde, dass es so nicht weitergehen kann. Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit hat sie ihren Weg zu Gelassenheit, innerer Ruhe und Leichtigkeit gefunden.
Die zertifizierte Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Achtsamkeitstrainerin weiß genau, wo sie ansetzen kann, um Stress nachhaltig zu reduzieren und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Wie das funktioniert, gibt sie in Ihren Coachings an ihre Klienten weiter.

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Caren Thoma

Caren Thoma, eigentlich von Beruf Beamtin, hat eine große Leidenschaft: Fashion. Während ihrer Elternzeit 2016 hat sie sich, neben ihrem Hauptjob, als Styleberaterin selbständig gemacht. Inzwischen hat Social Media jedoch die Tätigkeit als Styleberaterin abgelöst und Caren führt erfolgreich ihren Instagram Account „carrys_style_closet“. Hier postet sie täglich Outfits und viele Inspirationen rund um das Thema Fashion. Jetzt wird sie auch die a4u-Community regelmäßig informieren.

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Die Story

Weltspiele in Berlin: Sie werden Special Olympics Flügel verleihen

31.05.2023

7000 Athletinnen und Athleten aus 190 Ländern machen die Weltspiele vom 17. bis 25. Juni in Berlin zu dem Ereignis des Behindertensportes schlechthin.…