Kompaktkurs im Sitzungssaal
Mayen, 26. November 2025 – Zehn Mitarbeitende im Sitzungssaal, verschiedene Hilfsmittel zur Selbstverteidigung in der Hand: So startete der Schnupperkurs, den das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) gemeinsam mit den Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Mayen organisiert hatte.
Trainer Christian Grüner von „sen5“ aus Mayen gab den insgesamt 15 Teilnehmenden einen kompakten Einblick in die Welt der Selbstverteidigung. Nach einem kurzen theoretischen Einstieg ging es direkt in praktische Übungsphasen, in denen unterschiedliche Situationen durchgespielt und erste Techniken ausprobiert wurden.
Laut, aufmerksam, schnell – und möglichst gewaltfrei
Immer wieder erklärte Christian Grüner, welche Überlegungen hinter den jeweiligen Übungen stehen und in welchen Alltagssituationen diese hilfreich sein können. Dabei betonte er einige Grundprinzipien:
Wer in bedrohlichen Situationen stimmgewaltig, aufmerksam und schnell reagiere, erhöhe seine Chancen, sich zu schützen – idealerweise, ohne selbst Gewalt anwenden zu müssen. Denn: Wer es schafft, gewaltfrei aus einer Gefahrensituation herauszukommen, hat gewonnen.
Großes Interesse motiviert zu weiteren Angeboten
„Dieses Angebot erfreute sich hohem Interesse und wurde sehr gut angenommen. Für das Betriebliche Gesundheitsmanagement und unsere Gleichstellungsbeauftragte ist das ein Zeichen, solche Angebote zu wiederholen und weitere ähnliche Aktionen anzubieten“, erklärt Gleichstellungsbeauftragte Janine Pitzen.
Das BGM-Team reagiert flexibel auf die Bedarfe der Mitarbeitenden und arbeitet eng mit den Gleichstellungsbeauftragten Ina Rüber-Teke und Janine Pitzen zusammen, um die Angebote praxisnah und bedarfsgerecht weiterzuentwickeln.
Gesundheitsmanagement mit vielen Bausteinen
Der Selbstverteidigungskurs ist nur ein Baustein im umfassenden Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements der Stadtverwaltung Mayen. Mitarbeitende können unter anderem an verschiedenen Sportkursen teilnehmen und so aktiv etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun.
Ziel ist es, Arbeitsbedingungen zu schaffen, in denen sich die Mitarbeitenden sicher, wertgeschätzt und gut unterstützt fühlen – im Büroalltag ebenso wie in besonderen Situationen.
Mehr Informationen als Arbeitgeber
Wer mehr über die Stadtverwaltung Mayen als Arbeitgeber erfahren möchte und sich für Stellenangebote oder weitere Angebote rund um das Arbeitsumfeld interessiert, findet Informationen online unter:
www.mayen.de/jobs
