Die Volkhochschule Mayen hat auch im Jahr 2022 ein vielfältiges Kursangebot.

März |

An der Volkshochschule Mayen können ab März nicht nur neue Sprachen gelernt werden. Es gibt auch Angebote für Koch-, Tommel-, Zumba- oder Yogakurse. Die Kurse werden unter Beachtung der jeweils gültigen Fassung der Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz (CoBeLVO), sowie der jeweils gültigen Abstands-und Hygieneregeln auf der Grundlage der CoBeLVO, durchgeführt.

Die Angebote im Überblick:

Afrikanisches Trommeln (für Anfänger und Fortgeschrittene)

Rhythmus hat jeder Mensch, z.B. Herzschlag, Atmung, wachen/schlafen usw., es gilt, den ureigenen Rhythmus wieder bewusst zu fühlen, wahrzunehmen und sich auf neue Rhythmen des Lebens einzulassen. Das macht in der Gemeinschaft Spaß, man wird vom Rhythmus zusammen mit und von Gleichgesinnten mitgenommen und getragen. Rhythmus stärkt die eigenen Fähigkeiten, die Gehirnleistung/Merkfähigkeit wird verbessert und man gehört in eine Gruppe. Rosemarie Lang bringt Rhythmus mit einer leicht zu erlernenden Methode bei Notenkenntnisse benötigt man dazu nicht. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbständig einige Rhythmen spielen.

  • Dozentin: Rosemarie Lang
  • Kursort: Grund- u. Hauptschule St. Veit, 56727 Mayen
  • Beginn: Mittwoch, 9. März, 17:30 – 19 Uhr
  • Dauer: 10 Abende
  • Kursgebühr: 65,00 €
Zumba

Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Warum das Zumba tanzen so schweißtreibend und anspruchsvoll ist, versteht man am besten, wenn man es selbst probiert hat. Die Stärkung der Gesundheit bezieht sich also auf Geist und Körper. So beugt man beim Zumba nicht nur Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden vor, sondern auch dem Gefühl von Stress und einem möglichen Burnout.

  • Mitzubringende Materialien: Trinken, Handtuch und ganz viel Gute Laune
  • Dozentin: Lena Wittke
  • Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
  • Beginn: Ende März, 18:00 – 19:00 Uhr, Dienstags
  • Dauer: 10 Abende
  • Kursgebühr: 35,00 €
Veganes Soulfood vom Hamburger bis zur Bulette mit Kartoffelsalat

Essen hält Leib und Seele zusammen.

Das gilt besonders für Soulfood-Rezepte. Ob es Erinnerungen an die Kindheitstage sind oder einfach weil eines dieser Gerichte zu Ihrer Leibspeise gehört, in diesem Kurs sind so einige Klassiker vertreten, die auch Ihr Herz höher schlagen lassen. Sie erhalten viele Tipps und Informationen sowie die Rezepte rund um das Thema. Das gemeinsame Verkosten der Gerichte runden diesen Kurs ab. Alle Rohstoffe sind hochwertige Bio-Produkte und Fair gehandelt.

  • Mitzubringende Materialien: Back- (Koch-) Schürze, Getränke und ein Behältnis für die „Reste“
  • Rohstoffkosten pro Person: 13,00 €
  • Dozent: Gerhard Stern
  • Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
  • Beginn: Dienstag, 28. April, 18:30 – 20 Uhr
  • Dauer: 1 Abend
  • Kursgebühr: 15,00 €
Spanisch für Anfänger

Verständigung in Alltagssituationen, passives Verstehen, sowie attraktive Sprachwendung.In angepasster Lerngeschwindigkeit erhalten Sie hier eine Einführung in die spanische Sprache.

  • Dozentin: Dora Greim
  • Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
  • Beginn: Montag, 14. März, 19 - 20:30 Uhr
  • Dauer: 12 Abende
  • Kursgebühr: 65,00 €
Spanisch für Fortgeschrittene (Konversationskurs)

Nach den Niveaustufen des Europarates. Der Kurs bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, eine selbständige Sprachverwendung im spanischen zu erreichen und Ihre Kenntnisse über die spanischsprachige Welt weiter auszubauen.

  • Dozentin: Dora Greim
  • Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen,
  • Beginn: Mittwoch, 16. März, 18 – 20:30 Uhr
  • Dauer: 12 Abende
  • Kursgebühr: bitte bei der VHS anfragen
Englisch für Senioren V (Ireland & other interesting places)

Fortsetzung des Kurses Englisch für Senioren IV bei Unit 1, Step 3. Neueinsteigende sind herzlich willkommen.

  • Fokus: Dialoge, Small Talks, Grammatik (Zeiten, Steigerungsformen usw.), Pronomen, Aussprache
  • Dozentin: Irma Schmitz
  • Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
  • Beginn: Donnerstag, 17. März, 17 – 18:30 Uhr
  • Dauer: 12 Abende
  • Kursgebühr: 65,00 €
Englisch für Anfänger IV (Out and about Oxford)

Fortsetzung des Kurses Englisch für Anfänger III bei Unit 3, Step 3. Neueinsteigende sind herzlich willkommen.

  • Fokus: Dialoge, Small Talks, Grammatik, Pronomen, Präpositionen, Aussprache
  • Dozentin: Irma Schmitz
  • Kursort: Albert-Schweitzer-Realschule Plus Mayen
  • Beginn: Donnerstag, 17. März, 19 – 20:30 Uhr
  • Dauer: 12 Abende
  • Kursgebühr: 65,00 €
Yin-Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft

Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger Yoga Stil. In diesem Kurs unterstützen wir den Körper in den Ausgleich zu kommen, denn unser Alltag ist all zu oft hektisch und das Ruhen (auch in sich selbst) kommt zu kurz. Loslassen in den Übungen (Asanas) und eine tiefe Atmung regen die Yin-Seite im Menschen an. Das Halten der einzelnen Übungen von mind. 3 Minuten wirkt hierbei unterstützend.

  • Mitzubringende Materialien: Yogamatte, Decke, 1 Kissen, ggf. Yogablock, dicke Socken sind empfehlenswert.
  • Dozentin: Karin Stern
  • Kursort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
  • Beginn: Donnerstag, 3. März, 10 – 11:30 Uhr
  • Dauer: 8 Vormittage
  • Kursgebühr: 45,00 €