Die Zielsetzung ist eine erfolgreiche Teilnahme am Volkslauf „Rund um den Laacher See mit dem PSD Bank Cup“ am 15. September. Die Trainingsmethoden beruhen auf langjähriger Erfahrung. „Zahlreiche Sportler*innen haben das Laufen bei uns gelernt und sind diesem Sport treu geblieben“, kündigt Klaus Jahnz an.
Wir wollen die Aktiven bei der Erreichung von Teilzielen unterstützen. Das kann z.B. sein, 15 Min., 30 Min, 45 Min. oder eine Stunde ohne Unterbrechung zu laufen.
- Lauftreffleiter Klaus Jahnz
Umfassende Trainingsthemen und professionelle Unterstützung
Bestimmt fragen sich viele, wie kann ich endlich meinen inneren Schweinehund besiegen und mit Spaß zum regelmäßigen Laufen kommen.
- Laufbetreuer Henry Werner
Gemeinsam mit Michael Becker und Christoph Völlmeke wird er die Betreuung der Aktiven übernehmen.
Themen zur Lauftechnik, Krafttraining für Läufer, Koordinationstraining, allgemeines Lauftraining, Mobilisierung, Tempotraining, Trainingsgestaltung werden im Zuge des Kurses nicht zu kurz kommen. Mit viel Know how werden die Neuen auf dem erfolgreichen Weg zum Läufer begleitet. Intersport Krumholz unterstützt die Teilnehmer*innen mit vergünstigten Einkaufspreisen für Laufartikel. Seitens der AOK wird ein Trainer die Trainings mitgestalten.
Ablauf des Laufstarts
- Mittwoch, 17. April, 19 Uhr: Kostenloser Informationsabend
- Donnerstag, 18. April: Erstes gemeinsames Training
- Danach Trainingsempfehlung, Beratung