Handy-pausen sind wichtig. Warum, erklären wir dir. Foto: Pixabay

Smartphone-Pause

Zu jeder Tageszeit digital vernetzt zu sein, ist für uns mittlerweile zur Normalität geworden. Egal ob du in der Arbeit vor dem Computerbildschirm sitzt oder abends zuhause am Smartphone die Social-Media-Plattformen durchforstest: Deine Augen und vor allem dein Kopf arbeiten dadurch ständig auf Hochtouren.

Aber genau diese Gewohnheit verhindert, dass du geistig abschalten kannst. Außerdem beeinträchtigen z. B. Kopfschmerzen deine Konzentrationsfähigkeit. Die Lösung: Leg eine Smartphone-Pause ein. Trenn dich vor allem am Abend von deinen elektronischen Begleitern wie Smartphone, Laptop und Co., hier die Alternativen: 1. Lies stattdessen ein Buch. 2. Probier es doch mal mit einer Wanderung oder einem kleinen Spaziergang. 3. Schließe für einige Minuten die Augen, um Dich vom Alltag zu erholen.

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