Auch in dieser Woche geht es mit den Donnerstagsvorträgen, die von der Stadtbibliothek und der Gleichstellungsstelle der Stadt organisiert werden, weiter.
Am 29. Juli 2021 ist die Stressmanagement-Trainerin Sabine Papirny-Baumgarten Gast in der Stadtbibliothek. In ihrem Donnerstagsvortrag geht es um „Eine Mütze voll Schlaf“.
Endlich wieder gut schlafen können. Eigentlich ist es ja ganz einfach: gemütlich ins Bett legen, das Licht ausschalten, die Augen schließen und bis zum Weckerklingeln durchschlafen. So lässt es sich ausgeruht und voller Energie gut in den neuen Tag starten. Doch für viele Menschen sieht die Wirklichkeit ganz anders aus.
Wie eine dunkle Wolke hängt die Angst über ihrem Bett, wieder nicht ein- oder durchschlafen zu können. Sie liegen stundenlang wach, wälzen sich von einer Seite auf die andere und das Gedankenkarussell will einfach nicht stillstehen. Wer so die Nacht zum Tag macht, fühlt sich morgens wie gerädert, müde und ausgelaugt. Ein Grund für schlechten Schlaf kann eine erhöhte Stressbelastung sein.
Unter diesem Aspekt erfahrt Ihr in diesem Impuls-Vortrag, was Ihr gegen wache Nächte und für eine erholsame Nachtruhe tun könnt.
Themen des Vortrags sind unter anderem:
Schlafförderer und Schlafstörer
Persönliches Sandmännchen finden
Wege in die Entspannung
Mehr zu dem Vortrag und den Tickets erfahrt Ihr hier: di-ri.co/LDAGU
Kosten 5€
