Unser neuer Autor, Dr. Frank Steiner, liefert euch heute wichtige Infos zur Mundhygiene und gibt euch Tipps, wie ihr aktiv etwas für eure Zahngesundheit tun könnt. Erfahrt, warum regelmäßige Kontrolluntersuchung und Zahnreinigung so wichtig sind und wie ihr euch gesund ernährt.
Kontrolluntersuchung
Grundsätzlich wird empfohlen ein- bis zweimal jährlich eine Kontrolluntersuchung in einer Zahnarztpraxis vornehmen zu lassen.
Zahnreinigung
Die professionelle Zahnreinigung wird ein- bis dreimal jährlich empfohlen.
Folgende Gründe sprechen für eine professionelle Zahnreinigung:
- Entfernung von Zahnstein und anderen Belägen
- Zahnverfärbungen werden gründlich entfernt. Das natürliche Weiß der Zähne kommt zum Vorschein
- Schutz vor Karies, Zahnfleischentzündung und Parodontitis
- Aufklärung über mögliche Schwachstellen im Mund und Tipps zur Verbesserung der Mundhygiene direkt vom Profi
Gesunde Ernährung
Hier sind ein paar Vorschläge, wie Sie Ihre Zahngesundheit verbessern können:
- Greifen Sie zu Kalzium-Lieferanten wie Milch oder Käse. Diese Nahrungsmittel können zur Stärkung der Zähne beitragen.
- Verzehren Sie häufig Vollkornprodukte oder Rohkost. Beim Kauen wird die Speichelproduktion angeregt. Speichel spült unter anderem Speisereste weg und neutralisiert Säuren, die den Zahnschmelz angreifen.
- Bevorzugen Sie z.B. Nüsse statt Schokolade als Zwischenmahlzeit.
- Kauen Sie nach dem Mittagessen einen zuckerfreien Zahnpflegekaukummi, wenn Sie sich die Zähne nicht putzen können.
- Reduzieren Sie den Konsum säurehaltiger Getränke wie Limonade oder Fruchtsäfte. Diese Getränke fördern den Zahnschmelzabbau.
